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周末睡到中午起床后感觉更累，可能是因为过度睡眠引起的“睡眠惯性”效应。 人的生物钟会调节睡眠和清醒状态，一般情况下，人体的生物钟会根据睡眠时间和清醒时间来调整自身节律。当我们周中习惯早起的时候，生物钟会逐渐适应早起的时间，并在早上自动调整身体的状态以应对新的一天。然而，周末长时间的睡眠会扰乱这种节律，导致身体生物钟的高度改变。 睡到中午后，长时间的睡眠会让身体进入深度睡眠阶段。当我们从深度睡眠中醒来时，常常感觉疲劳，因为我们的身体还没有完全进入清醒状态。此外，长时间的睡眠也会导致身体的新陈代谢放缓，血液循环减少，使得在醒来后感觉更疲惫。 另外，长时间的睡眠还可能导致睡眠与清醒的周期被打乱，造成生物钟的混乱。这样一来，周一早上再次早起时，身体需要重新适应清晨醒来的状态，因此会感到更加疲劳。 因此，为了保持良好的睡眠质量和身体状态，建议在周末的时候尽量保持相对一致的起床时间，避免过度睡眠。如果需要补充睡眠，可以选择适量的午休或调整平日的睡眠时间。

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本文转自：淄博日报 本报讯（记者郑向锋）11月25日至26日，由市教育局、市体育局主办，周村区教育和体育局、淄博市跳绳协会承办的2023年淄博市首届中小学跳绳联赛暨淄博市中小学生体育联赛跳绳比赛在周村区第三中学体育馆举行。，两人在剧中相识相知，最终走到了一起。

中方大会发言强调，面对变乱交织、冲突频发的国际形势，中国坚定不移推进构建人类命运共同体，践行全球安全倡议，呼吁各方践行真正的多边主义，秉持正确安全观，坚持和平协商，不搞冲突对抗，为世界和平发展担当尽责。， 为此，泾阳县人民政府与咸阳师范学院合作成立泾阳茯茶文化研究与传播中心，创作的以宣传泾阳茯茶文化为主题的大型话剧《国茯》已巡演多次。

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